Birthday Gift: Be Kind To Yourself

Not sure if this is going to be a yearly thing, or not! Let's worry about today.

ما أدري اذا الموضوع راح يكون سنوي أو لا! خلونا في اليوم.

Something about looking at the year that past and what have changed makes me take a moment of reflection. A lot has changed, but the core of them all, is that I became kinder to myself. 

How so?

That voice in your head that nitpicks at everything, you, your day, life, whatever it is that isn't going your way and why it isn't how you've envisioned it'd be by now!! Yeah that same voice that highlights your flaws and dims down your qualities! The one that says you don't look great, don't take that picture without a filter!!

I started to tone that voice down.

We all have our bad days, I just stopped helping them get worse. I'm no angel though! There are still some days where I head to the gym to punch my issues out! But there is no need to criticise ourselves over every detail. We do our best and let the rest be. You have to find a way out of the habit of criticising yourself and instead work on complementing it through development.

Nothing happens like you plan it to be! It's Ok, it's not the end of the world! While you are hung up on what went wrong, you miss out on the pretty surprises that come your way. You don't enjoy the Now, because you are either lost in the Past or worried about the Future that has yet to happen.

Be kind to yourself. 

If you didn't take care of it, don't wait on someone else to do so.

Photo Credit: Muzna Qamar

أخذت لحظة في التفكير في السنة اللي راحت وايش اللي جد. الصدق، في أشياء كثيرة تغييرت بس الأساس فيها هو شي واحد: انني صرت ألطف مع نفسي.

كيف؟

شفتوا الصوت اللي في راسكم اللي يفصص الأشياء، سواء أنت، يومك، حياتك، أي شي قاعد يصير معاك، وليش مافي شي جالس يضبط! اي نفس الصوت اللي يهول عيوبك ويقلل من مميزاتك! اللي يقول لك شكلك مو حلو لا تاخذ الصورة من غير فلتر!!

بدأت أوطي الصوت هذا.

كلنا تمر علينا أيام المود مش ولا بد، بس صرت ما أخليها تصير أسوأ. ما أقول ان كل شي سمن على عسل! في أيام أهج فيها للنادي عشان أتفاهم مع النفسية! بس كمان مو لازم نجلد نفسنا على كل صغيرة وكبيرة. اللي نقدر عليه بنسويه والباقي على الله. لازم نلاقي طريقة نطلع فيها من مزاج جلد الذات هذا ونعزز لها اكثر بانشغالنا في تطويرها بدل من جلدها. 

مو كل شي راح يصير زي ما نخطط له! عادي، الدنيا ما انتهت!! من كثر ما نركز على اللي خرب، تفوتنا الأشياء الحلوة اللي تجينا فجأة. نخسر اننا ننبسط بالحاضر بسبب الماضي اللي ضايعين فيه أو لاننا شايلين هم المستقبل اللي ما بعد صار.

كن لطيفاً مع نفسك. 

اذا مو انت اللي اهتميت فيها لا تستنى أحد ثاني يهتم.

المصورة: مزنة قمر